Ученые выявили, что уменьшение количества времени, проведенного в соцсетях, позволяет свести к минимуму признаки депрессии.

В данном эксперименте поучаствовали шестьсот сорок два человека. Их разбили на 4 группы и наблюдали за ними на протяжении четырех дней. Участники 1-й группы уменьшили количество времени во Всемирной паутине на тридцать минут, 2-й — тратили полчаса на физические нагрузки, 3-й — получили такие же инструкции, что и первые две, а 4-я была контрольной.

Как выяснилось, лучше всех себя чувствовали участники 3-й группы, где уменьшение времени, проведенного в виртуальном пространстве, сочеталось с занятиями спортом. Они стали испытывать большее удовлетворение от жизни, к тому же уменьшились депрессивные признаки. Стоит отметить, что позитивный эффект сохранился даже по прошествии полугода после завершения исследования.

Другие наши новости!